서울대학교 정형외과 전문의 "정성근" 선생님이라고 유명한 분이 있다.
이 분은 책도 여러 권을 내시고 여러 가지 미디어 영상을 통해
올바른 허리 자세와 좋은 운동, 나쁜 자세 등을 전파하는 분이다.
이 분의 여러 가지 이론 중에
좋은 허리 만드는 운동 10가지 요약이 있어 가져와 봤다.
단, 허리가 너무 아플 땐 쉬는게 최우선이다!
신전 운동이라고.....
좋은 허리 자세를 만드는 운동이라 하는데
궁금한 분은 책을 도서관에서 빌려 보거나
온/오프라인 서점에서 사서 봐 보시길~ ^^
